Vakna och städa rummet.
Inte äta förrens klockan 15:00 och då blir det en Varma Koppen.
Datortid {ja hej, jag är jävligt beroende!}
Middag. Normalportion för att undvika hets.
Göra något effektivt.
Kvällsfika, det minsta jag kan komma undan med.
Sängen, dator, film, skriva, kanske sova....

Tillåtet under dagen :
Te i mängder · Kaffe utan mjölk · Vatten